lunes, 17 de marzo de 2014

EJERCICIOS SENCILLOS ANTI ESTRÉS

COMO ACTUAR ANTE UN DERRAME CEREBRAL

CÓMO ACTUAR ANTE UN DERRAME CEREBRAL
Si todo el mundo puede recordar algo tan simple, podría salvar a algunas personas.
Durante una fiesta, una amiga tropezó y se cayó se llamaba Ingrid poco despues aseguro a todos que estaba bien, que sólo tropezó con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos.
Mientras que ella parecía un poco aturdida, Ingrid intentó disfrutar el resto de la noche. El Esposo de Ingrid llamó más tarde para decir que su mujer había sido llevada al hospital. Posterior se conocio que a las 6:00 pm, ella fallecía.
Había sufrido un derrame cerebral en la fiesta. Si hubieran sabido cómo reconocer los signos de un derrame cerebral, tal vez Ingrid estaría hoy con nosotros.
Algunos no mueren. Terminan en una situación de indefensión, desesperanza.
Sólo lleva un minuto leer esto.
IDENTIFICACIÓN DE LOS TIEMPOS:
Un neurólogo afirma que si una víctima de accidente cerebro-vascular es atendida dentro de las primeras 3 horas, puede revertir totalmente los efectos de un derrame cerebral. Dijo que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y conseguir que el paciente sea médicamente atendido dentro de las primeras 3 horas, lo cual no es difícil.
RECONOCIENDO UN DERRAME CEREBRAL:
A veces los síntomas de un derrame cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conciencia significa un desastre.
La víctima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que asiste no consigue reconocer los síntomas de un derrame cerebral.
Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas:
-*Pídale a la persona que SONRÍA..
-*Pídale a la persona que HABLE UNA SIMPLE FRASE (Coherente) (por ejemplo, "Es un día soleado").
-*Pídale que levante ambos brazos hacia arriba.
Si él o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tareas, llame a la ambulancia y describa los síntomas al despachador.
NOTA: Otra "señal" de un derrame cerebral es
1. Pida a la persona saque a su lengua.
2. Si la lengua está 'torcida', si se va hacia un lado o el otro que es también una indicación de un derrame cerebral.
Un cardiólogo dice que si usted lee esta información que se comparte, usted puede apostar que al menos una vida se salvará...!!!
COMPARTE... COMPARTE.. COMPARTE.. INFORMACIÓN IMPORTANTE, INFORMACIÓN QUE PUEDE CURAR..... 
COMPARTEEEEEEE........ TODA INFORMACIÓN QUE AYUDE A TU BIENESTAR Y EL DE UN SER QUERIDO ES MUY IMPORTANTE... PIENSA EN TUS AMIGOS... Y FAMILIARES... COMPARTE...!!!


martes, 11 de marzo de 2014

COMO SOBREVIVIR A UN ATAQUE AL CORAZON SI ESTAS SOLO

CÓMO SOBREVIVIR A UN ATAQUE AL CORAZON CUANDO ESTAS SOLO!
Útil, revisa y Comparte ! Tecnología Médica

Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene sólo unos 10 segundos antes de perder el conocimiento.

Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismas tosiendo repetida y vigorosamente. 
Una respiración profunda se debe realizar antes de cada tosido, y el tosido debe ser profundo y vigoroso y prolongado tal como se produce en el interior del pecho.

Un aliento y tos deben repetirse cada dos segundos sin parar hasta que llegue ayuda o hasta que sienta que el corazón está latiendo normalmente.

Respiraciones profundas llevan oxígeno a los pulmones y los movimientos de tos presionando el corazón y mantiene la sangre circulando. 
La presión de compresión sobre el corazón también ayuda a restablecer el ritmo normal. 
De esta manera, las víctimas de ataque cardíaco pueden llegar a un hospital. 
Comparte a otros acerca de ésta manera de salvar su vida. 

Un cardiólogo dice que si todo el que recibe este mensaje lo envía a 10 personas más, puedemos apostar que vamos a salvar al menos una vida. 

POR FAVOR, SI PUEDES, COMPÁRTELO!

viernes, 7 de marzo de 2014

Reina Maxima de Holanda en Perú

La reina Máxima de Holanda, de visita en Perú, abogó este viernes por el apoyo de las entidades financieras a los pequeños emprendimientos al demandar que los créditos se extiendan a zonas rurales y a comunidades de bajos ingresos para promover la inclusión.
En un discurso al clausurar el evento "Mujer empresaria, inclusión y futuro", organizado por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID), la esposa del rey Guillermo Alejandro de los Países Bajos, afirmó que muchos peruanos, hombres y mujeres, "se lanzan a la actividad comercial por necesidad para mantener a sus familias, sin contar con los servicios financieros adecuados".
La reina Máxima, de origen argentino y representante especial del secretario general de las Naciones Unidas, Ban Ki-moon, subrayó que si realmente se quiere ayudar a los emprendedores peruanos de sectores de bajos recursos "la meta debe ser el acceso y uso de servicios financieros diversos a cargo de instituciones sustentables y responsables".
Acompañada de la primera dama peruana, Nadine Heredia, y líderes de asociaciones de mujeres, la reina Máxima dijo que se sintió "muy conmovida" cuando el jueves visitó el barrio pobre de Huaycán, al este de Lima, donde conoció a ocho mujeres que "crearon un grupo informal de ahorro y préstamo para ayudarse mutuamente e iniciar pequeños emprendimientos, generar mayores ingresos y hacer frente a emergencias".
Según señaló, en Perú las pequeñas empresas y microempresas representan el 40% del producto interno bruto y el 60% del empleo formal, y constituyen una columna vertebral en el sostenimiento familiar en un país con un 25% de pobreza extrema.
Antes de concluir su visita a Perú en la noche del viernes, Máxima fue recibida por el presidente Ollanta Humala en el Palacio de Gobierno en una reunión en privado.
La reunión tuvo "por objeto conocer de cerca los programas de inclusión financiera que se desarrollan en Perú, en el marco de la política de inclusión social que el gobierno lleva adelante", señaló la secretaría de la Presidencia.
Desde 2009, la reina Máxima es representante especial del secretario general de la ONU para el Financiamiento Inclusivo a favor del Desarrollo (UNSGSA, según su sigla en inglés).



La Reina Máxima como siempre tan encantadora y carismática en su visita a Perú, donde dió ideas para lograr hacer más productivos los microcréditos aplicando experiencias obtenidas en otros países.

Reflexiones para Vivir a Plenitud



1. 

Es hora de usar el dinero que usted ahorro durante toda su vida. 
> Usarlo para usted, no para guardarlo para que lo disfruten los que no 
> conocen el sacrificio de haberlo conseguido, generalmente personas que 
> ni siquiera son de la familia: Yernos y nueras!! Recuerde que no hay 
> nada mas peligroso que un Yerno con ideas. Cuidado: No es época de 
> inversiones por maravillosas que parezcan, estas solo le traerán 
> angustias y esta época es para tener mucha paz y tranquilidad. 
> 
> 2. 

Deje de preocuparse con la situación financiera de hijos y nietos; 
> no se sienta culpable de gastar su dinero en usted mismo. 
> Probablemente, usted ya les ofreció lo que fue posible en la infancia 
> y juventud como una buena educación. Ahora por tanto, la 
> responsabilidad es de ellos. 
> 
> 3. 

Ya no es época de sostener a nadie de su familia; sea un poco 
> egoísta, mas no usurero. Tenga una vida saludable, sin grandes 
> esfuerzos físicos. Haga gimnasia moderada y aliméntese bien. 
> 
> 4. 

Compre siempre lo mejor y mas fino, al fin y al cabo es para usted. 
> Recuerde que en esta época, un objetivo clave es gastarse el dinero en 
> usted, en sus gustos y caprichos. Después de muerto el dinero solo 
> genera odios y rencores. 
> 
> 5. 

Nada de angustiarse por poca cosa. En la vida todo pasa, sean los 
> buenos momentos que deben ser recordados, sean los malos que deben ser 
> rápidamente olvidados. 
> 
> 6. 

Independiente de la edad, mantenga vivo el amor siempre. 
> 
> 7. 

Esté en todo momento limpio, tome un baño diario; sea vanidoso. 
> frecuente al peluquero, arréglese las uñas, vaya al dermatólogo, al 
> dentista, y use perfumes y cremas con moderación. Ya que ahora usted 
> no es guapísimo, esté por lo menos bien cuidado. 
> 
> 8. 

Nada de ser muy moderno, intente ser clásico. Es triste ver gente 
> mayor con peinados y atuendos hechos para jovencitos. 
> 
> 9. 

Manténgase siempre actualizado. 
Lea libros y periódicos, oiga radio, vea buenos programas en la TV, 
> ingrese a internet, envíe y responda e-mails, llame a los amigos. 
> 
> 10. 

Respete la opinión de los jóvenes a pesar que a veces pueden estar 
> equivocados. 
> 
> 11. 

Jamás use la expresión “en mis tiempos”. Su tiempo es hoy. 
> 
> 12. 

No caiga en la tentación de vivir con los hijos o nietos aunque 
> de vez en cuando vaya unos días como invitado. Consiga más bien un ama 
> de llaves que le acompañe y colabore con las tareas del hogar y sólo 
> tome esta decisión cuando no de más o el fin esté bien próximo. 
> Puede ser muy divertido convivir con gente de su generación y lo más 
> importante, no dará trabajo a nadie. 
> 
> 13. 

Cultive un “hobby” como viajar,caminar, cocinar, leer, danzar, 
> criar un gato, un cachorro, cuidar de plantas, jugar cartas, golf, 
> ingresar a Internet, pintar, ser voluntario o coleccionar algo. Haga 
> lo que le gusta y lo que sus recursos le permitan. 
> 
> 14. 

Acepte todas las invitaciones de bautizo, grado, cumpleaños, 
> casamiento, conferencias. Visite museos, vaya al campo.... lo 
> importante es salir de casa por un rato. Pero no se disguste si no lo 
> invitan porque a veces no se puede. Seguramente cuando usted era joven 
> tampoco invitaba a sus padres a TODO. 
> 
> 15. 

Hable poco y oiga más pues su vida y su pasado sólo le interesan a 
> usted mismo. Si alguien le pregunta sobre esos asuntos, sea breve y 
> procure hablar de cosas buenas y agradables. Jamás se lamente de algo. 
> Hable en tono bajo y con cortesía. No critique nada, acepte las 
> situaciones tal como son. Todo es pasajero. Recuerde que pronto 
> volverá a su casa y a su rutina. 
> 
> 16. 

Los dolores y las molestias estarán siempre presentes, no las 
> vuelva más problemáticas de lo que son hablando sobre ellas. Trate de 
> minimizarlas. Al final, ellas lo afectan solamente a usted y son 
> problemas suyos y de sus médicos. 
> 
> 17. 


No permanezca tan apegado a la religión ahora de viejo, rezando e 
> implorando todo el tiempo como un fanático. Lo bueno es que en breve, 
> podrá hacer sus pedidos personalmente. 
> 
> 18. 

Ría, ría mucho, ría de todo, usted es un suertudo, usted ha tenido 
> una vida, una larga vida , y la muerte será solamente una nueva etapa 
> incierta, así como fue incierta toda su vida. 
> 
> 19. 


Si alguien le dice que ahora usted no hace nada de importancia, no 
> se preocupe. Lo más importante ya fue hecho: usted y su historia, 
> buena o mala, ya sucedió! 
> 


20.- 

RECUERDA: 

> “No te rindas, por favor no cedas aunque el frío queme, 
aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle 
el viento. Aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños, 
porque cada día es un comienzo nuevo, porque ésta es la hora 
y el mejor momento”.........